要吃出丰满的胸围，就要知道丰胸的食谱有哪些，下面给大家推荐几种丰胸最有效的食物。
（图片id：48725835，丰胸的食谱有哪些）
豆制品
豆制品，如黄豆，不仅仅蛋白质的含量丰富，而且具有独特的植物雌性激素，这种激素能够促进体内荷尔蒙的分泌，让乳房发育更加完全。
每天早上喝一杯原磨豆浆，不要放糖。
青木瓜
青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。
青木瓜鲫鱼汤
鲫鱼处理干净，加入姜片和料酒腌制10分钟，青木瓜去皮，把青木瓜去籽切块，鲫鱼煎好，把鲫鱼移入汤锅并加入适量开水，接着加入木瓜大火烧开后转中小火煲。
葛根
把野生的葛根放在清水里煮后，喝其汤水，可以让体内的脂肪向乳房聚集。
酒酿制品
酒酿制品中酵母菌的含量比较高，可以促进乳腺发育和肠道健康。
这四种是安全有效的丰胸食物，可以补充胸部营养，促进胸部发育，想丰胸的MM不妨多吃。
