水果对健康好处多多，但如果不注意，就会陷入水果陷阱，带来各种不良的后果哦！夏季吃水果有哪些误区呢？赶紧来看看。
夏季吃水果误区一：水果维生素含量最高
维生素是一个很大的家庭，成员非常多，而水果中可能含有维生素中的某些成分，但并不含有所有的维生素，而且多数水果的维生素C含量是有限的。
夏季吃水果误区二：多吃水果能减肥
水果热量的确很低，而且口感好，甚至有停不下来的感觉，但要小心，水果含有糖分，吃多了容易导致糖分超标，不仅不能减肥，还会起到反效果。
夏季吃水果误区三：想吃就吃
水果含有单宁类物质及有机酸，另外还含有活性很强的蛋白梅类，如果吃得不对，就会对胃产生刺激，另外，空腹吃香蕉，会造成血液中镁钙的比例失调，对心血管不利。
夏季吃水果误区四：多吃没坏处
每天吃水果的量也有限制，每天的食用量在200克左右最好，大多数水果的膳食纤维含量较高，如果过多食用，会引起胃痛腹胀等。
（图片ID：14635571，水果）
