秋季就是最适合进补的时候，下面小编为大家推荐秋季养生汤粥的食谱大全，赶紧一起往下看看吧。
（图片id：53455577，秋季养生食谱）
刀豆鸽肉汤：
材料：鸽子1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、酒2大匙。
做法：
1.首先将鸽子去内脏洗净，然后用开水氽烫滤去血水。
2.再将鸽子放入炖锅中，将鸽肉煮酥。
3.接着把刀豆去蒂洗净，山药刨皮切片，加入锅中再煮20分钟，加调料再煮开即可完成。
功效：壮阳、散寒和中健胃。
海参羊肉淡菜汤：
材料：海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯。
做法：
1.首先将羊肉洗净，用热水氽过后切片。
2.浸泡后的海参洗净泥沙然后切片。
3.可先用黄酒浸泡淡菜2小时。
4.煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中，加入调料之后煮数小时，至肉酥汤浓就完成啦。
功效：暖肾、补精补虚
老姜枸杞羊肉汤：
材料：羊肉600克、老姜1大段、枸杞8克、醋、料酒各1/2碗。
做法：
1.首先羊肉洗净切块，倒入沸水中加醋，汆烫去腥，捞起。
2.老姜不去皮刷净后，拍裂;备用。
3.炒锅加热放入植物油，爆香姜段，并下羊肉块拌炒。
4.然后续入8碗水和料酒，下枸杞煮沸，改小火慢炖约1小时。煮到肉熟烂了，再加入盐调味即可。
功效：保健腹腔、滋补肾气
芝麻粥：
材料：芝麻50克、米
做法：
1.首先将芝麻炒熟，研(压)成细末。
2.待粳米粥煮熟后，拌入芝麻细末同食即可。
功效：润肺养肝、润肠通便。
鸭肉粥：
材料：鸭肉150克、糯米250克、料酒。
做法：
1.首先将鸭肉切丁，备用。
2.然后糯米加水煮粥，煮开后后加入鸭肉、少许料酒和盐。
3.煮至粥熟即可完成。
功效：滋阴养胃、利水消肿。
以上就是秋季养生食谱大全。有空可以尝试动手做做喔！
