反复咳嗽,咳痰,虽然说是常见疾病,但是如果长期如此,会诱发肺炎、肺气肿等重大疾病,那么有什么食物是可以清肺化痰的呢?下面让小编为大家介绍一下。
(图片id:23249811,清肺化痰的食物)
清肺化痰的食物
1、梨
梨,鲜嫩多汁,口味甘甜,甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,也是防止秋燥的佳果,而且多数用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,梨营养丰富,有益健康。
2、花生
花生又名落花生,被誉为“长生果”,花生中有蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能,具有润肺化痰、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的功效,如果是肺虚者,不适合用炒的方式食用花生。
3、豆浆
豆浆,是中国汉族传统饮品,也是中国民族特色的食品,豆浆营养丰富很高,含有铁、钙等矿物质,男女老少都适宜饮用,具有利水、润燥、清肺化痰等功效,能滋补养颜、驱寒暖身。
4、罗汉果
罗汉果,是桂林名贵的土特产,被誉为“神仙果”,罗汉果营养价值高,含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等成分,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,多数用于肺热痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎等。
5、银耳
银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,银耳味甘、淡、性平、无毒,含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸等营养成分,具有补脾开胃、益气清肠、养阴清热等功效,被誉为“延年益寿之品”、“长生不老良药”。
6、陈皮
陈皮,又称为橘皮、广陈皮,味苦、辛,性温,是一味传统中药,具有理气健脾、止咳化痰的功效,特别是在秋燥的时候,咳嗽的人群特别有效,多数用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。
现在生活中很多人都有咳嗽痰多的症状,以上的食物就是具有清肺化痰之效,亲们在生活上应适量食用,更多详情请关注爱靓网。