夏天的天气炎热,大家都没有食欲,很容易造成营养跟不上哦!下面介绍几款适合夏天吃的菜谱。
适合夏天吃的菜谱一:消暑五豆汤
原料:黑豆,绿豆,赤小豆,红豆,花生
配料:甘草,糖
做法:把黑豆、绿豆、赤小豆、红豆和花生洗干净,再用清水浸泡几小时,然后放入砂锅里,加入适量清水和甘草煮开,再用小火煮两小时,最后,加入糖拌匀即可,消暑五豆汤就做好了。
适合夏天吃的菜谱二:莲子百合炖冰糖
原料:莲子,百合
配料:冰糖
做法:把莲子用清水浸泡软,去芯洗干净,把百合洗干净,然后把莲子和百合放入炖盅内,放入冰糖,再放入锅里隔水蒸两小时即可莲子百合炖冰糖就做好了。