烧冬瓜怎么做 一学就会的烧冬瓜家常做法

时间:2016-08-01 17:45:01  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Elina  
提要:冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C及尼克酸,其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪,热量低,而烧冬瓜是减肥吃的好菜。

夏季家里会经常做冬瓜吃,消暑又美味,而且冬瓜的做法多种多样,烧冬瓜就是其中一种做法,这次给大家推荐烧冬瓜这道菜,下面来看看做法。

做法一

食材

冬瓜、盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、白糖。

做法步骤

1、冬瓜去皮去瓤,切成方块。

2、热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。

3、放入盐、适量生抽、老抽,加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。

4、再加蚝油、鸡精,大火收汁,起锅撒上葱花即可。

做法二

食材

冬瓜,白糖,鸡精,蚝油,盐,老抽,生抽。

做法步骤

1、冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块。

2、热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。再放入盐,适量生抽,老抽让冬瓜均匀上色。

3、加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。再加蚝油,鸡精,大火收汁,

4、起锅撒上葱花即可。

贴士

1.冬瓜表面打花刀更易入味。

2.炒糖的时候一定要注意千万别炒糊了,把握不好的话宁可少炒一会,糖快化完时就加冬瓜炒匀。

3.最后收汁的时候不用收太干了,用那汤汁拌饭又是一人间美味。

(图片ID:14706517,冬瓜)

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