水果可以为身体补充营养元素,长期吃水果好可以保证身体健康,可是水果到底适不适合自己呢?下面小编便为你介绍关于水果的养生小知识。
过度用脑——香蕉
日常一些繁忙的工作和学习总会让我们过度用脑,从而直接导致我们的体内维生素及矿物质缺乏,一般感觉疲惫外,还会让情绪低落,此时我们不妨补充一根香蕉以及时缓解不适。另外,专家建议,每天过度用脑都会消耗大量的维生素,必要时建议补充一些维生素片。
(图片ID:14749355,水果养生)
过度用眼——番木瓜
如果我们长时间地盯着电脑屏幕或电视屏幕,就会造成过度用眼,让眼睛视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,从而造成眼睛干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降,此时不妨食用富含大量维生素A的番木瓜以缓解症状。
(图片ID:14190581,水果养生)
牙龈出血——猕猴桃
其实牙龈的健康与维生素C息息相关,据研究,一般缺乏维生素C的人的牙龈都很脆弱,其表现为常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动,若此时食用富含维生素C的猕猴桃,便非常有益于牙龈健康。
(图片ID:23550767,水果养生)