感冒当然要区分好，这样才能对症下药啊，不然你都不清楚病因，不找到生病的根源，那么康复的速度是会大大的减慢的，感冒过的人都知道一般感冒最长是一周左右就会痊愈，但是有的人感冒了一个月为什么还没有康复，因为你没有区分感冒呀，所以对抗感冒的方法都没有用对哦。
怎么区分风寒风热感冒
风寒感冒的区分
秋冬的时候，风寒感冒是非常常见的事情，因为天气变化的速度太快了，一下子着凉也是正常的。风寒感冒一般是因为身体过于疲惫，然后休息不好，受凉了所以导致的感冒，就成为风寒感冒。
风寒感冒会导致头痛全身骨头更痛，那种感觉就像是在地板上睡了一觉醒来的感觉。风寒感冒的人，身体不会发热，不会出汗，就是会出现鼻塞，流清涕，怕冷，严重的话还会出现咳嗽的情况。
风寒感冒的人群，煮点姜粥吃，多喝热开水，药的话尽量选取一些感冒冲剂，身体保暖功夫做足，这样康复的速度也更加快速，还有风寒感冒的人群，早上一定得添一件衣服，不让感冒过后是非常容易引起发烧的哦。
风热感冒的区分
风热感冒大多数是因为便秘引起的，一下子吃太多上火的东西，导致便秘，一般便秘2天左右，就会引起风热感冒。相当来说风热感冒比风寒感冒要难受的多，而且康复的速度也会慢一点。
风热感冒的人群，首先出现的症状是喉咙痛，而且咳出来的痰会相当的浊。流鼻涕也是必然的事情，鼻涕还带黄色。风热感冒的人，身体会出现发热的情况，口渴，口腔还会感到非常的口渴，心还会是特别的烦躁。
风热感冒的人群，一定得多喝温水，将毒素排出体外。尽量不要在吃上火的食物，要去选清淡的粥为主食，还要多吃蔬菜，方便排便。风热感冒的患者，可以喝板蓝根冲剂，也是非常有效的，但是风热感冒的人群，一定得注意休息，尽量不要出外走动，但是屋内还是要保持通风透气哦。
加强锻炼增强体质
一般体质不是太好的人，才会容易生病，所以平时一定要运动，加强锻炼增强体质，体质提高了，疾病也会离你远远的。如果觉得自己锻炼没有意思，那么可以叫上朋友或者伴侣一起运动哦，这样大家身体体质都增强了，也是一件好事。
多吃营养食物
很多小姐姐不爱吃家里的饭菜，喜欢吃外卖，外卖相对来说不干净，放过多的调味料，不像家里的饭菜营养丰富，而且干净卫生，想要身体好，一定得多吃营养的食物，例如水果、绿叶菜、鱼、虾，这些食物就非常有营养啦，平时一定要吃哈。
好了，今天的内容就到这里了，感谢大家的阅读。再见！
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