鸡蛋不但能保护血管防止血管硬化，鸡蛋的蛋黄还含有一种叫卵磷脂的乳化剂，能让脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管排出后为机体所利用，能让你摄入的热量和热量消耗平衡，让减肥效果显著、持久。
鸡蛋减肥食谱Monday：
早餐：水煮鸡蛋1个、一杯咖啡、葡萄。
午餐：葡萄、烧鸡、西红柿、一杯咖啡。
晚餐：葡萄、青菜汤、圆白菜、青菜沙拉（以西红柿为主）。
鸡蛋减肥食谱Tuesday：
早餐：水煮鸡蛋1个、一杯咖啡、葡萄。
午餐：水煮鸡蛋2个、水果沙拉。
晚餐：牛肉排，青菜沙拉（以西红柿为主）、一杯咖啡。
（图片ID：43139718，鸡蛋减肥食谱）
鸡蛋减肥食谱Wednesday：
早餐：水煮鸡蛋1个、一杯咖啡、西红柿。
午餐：水煮鸡蛋2个、一杯咖啡、西红柿、菠菜。
晚餐：青菜沙拉、烤面包、咖啡一杯、海鱼。
鸡蛋减肥食谱Thursday：
早餐：水煮鸡蛋1只，葡萄、咖啡一杯。
午餐：青菜沙拉，葡萄，西红柿、一杯咖啡。
晚餐：水煮鸡蛋2个、奶酪、菠菜、一杯咖啡。
鸡蛋减肥食谱Friday：
早餐：水煮鸡蛋1个、一杯咖啡、葡萄。
午餐：青菜沙拉、西红柿、葡萄、咖啡一杯。
晚餐：水煮鸡蛋2个、羊肉、青菜沙拉（西红柿为主）、泡菜、一杯咖啡。
减肥贴士
沙拉可以用植物油，没有羊肉或在不喜欢吃羊肉的亲们可以用牛肉代替，没有葡萄也可以用其他水果代替哦，饿的时候只能吃西红柿或者鸡蛋，咖啡不要加糖，胆固醇高的人可以只吃蛋白。祝你减肥成功！
