早餐对人体健康的影响十分重要，所以减肥的时候也要吃早餐喔！下面小编为大家分享早餐减肥吃饭，一起往下看看吧。
减肥期间早餐该吃什么？
1.对于减肥中的朋友们早餐更适合吃暖的流食，不仅营养，还饱腹喔！
2.早餐不宜吃冷食，不仅对肠胃不好，而且更不利于消化和吸收喔！
3.减肥中的朋友，早餐要选全麦和谷类的食品，并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。
（图片ID：42429015，早餐怎么吃减肥）
减肥早餐食谱推荐：
地瓜粥
材料：地瓜 米适量
做法：
1.首先取适量的米洗干净，然后下锅加水煮沸后改用小火熬20分钟左右。
2.将地瓜洗干净去皮，切成小块，加入粥内，继续用小火煮20分钟左右就完成啦。
即配早餐
材料： 两大片烤面包 2个鸡蛋 一片乳酪 三只小柑橘 一杯咖啡
做法：
1.用烤面包机直接烤好两块面包。
2.炒两只鸡蛋
3.把所有材料摆设在餐盘上就可以享用了。
这样吃早餐，营养美味又能减肥，很赞喔！
