很多人减肥总是不见什么效果，问题出现在哪呢？很简单，第一你可能不忌口，第二你可能忌错口，所谓的忌错口就是不知道什么东西不该吃，什么东西该吃，只知道节食，而吃了不能吃的食物，导致减肥总是不见效果，下面一起来看看减分到底不能吃什么食物吧。
减肥不能吃的食物清单 想瘦就要忌口了
1.减肥不能吃的蔬菜
玉米：玉米富含营养，而且热量很高，糖分也高，所以减肥的时候千万不能吃玉米，特别的甜玉米，你吃了一根玉米，那么你节食了三天也无法减掉玉米所含的热量。
胡萝卜：减肥不能吃的蔬菜还有胡萝卜哦，煮熟的胡萝卜，也是富含糖份和热量，但生吃胡萝卜就没有那么高的热量了，喜欢吃胡萝卜的朋友不妨吃点生的界馋。
南瓜：讲到南瓜，大家都想到了南瓜饼了吧，南瓜饼即使不加糖分，吃起来也是甜的，可见南瓜的糖分有多高，所以想减肥成功就不要吃南瓜了。
2.减肥不能吃的水果
西瓜：你会不会认为水果都有着减肥的效果，而放心地吃水果了。其实这个想法是错，有些水果也是不能吃。比如西瓜，富含果糖的水果之一，你吃了，那么你的减肥计划就要泡汤了。
葡萄：葡萄很多女生都特别爱吃，如果你总觉的你的减肥为什么总是减不下去，那么你就要考虑考虑你是不是吃了葡萄水果，葡萄水果，不仅含果糖高，而且还富含热量，吃了一半斤葡萄就等于吃了半只鸡。
熟香蕉：很多人都会以为香蕉有着排便功能就会误认为香蕉也算是减肥水果。香蕉可以吃，但要区分出来，吃香蕉不要吃太熟的，太熟的香蕉会很甜的，糖分固然就会比半熟的香蕉高，所以减肥的时候也要记得不要吃太熟的香蕉了。
3.减肥不能吃的零食
薯片：讲到薯片很多女生都要心痛了，不能吃薯片是件多么难熬的时候去啊。但小编还是不得说，薯片含着500+的大卡，40+g碳水化合物，30+g的脂肪，已经被公认的垃圾食品，所以哪怕是不需要减肥的朋友要尽量少吃薯片哦。
雪糕：天气热很多人都爱吃雪糕，但正在减肥的妹子就真的要忌忌口了，雪糕最主要还是富含糖分比较高，糖分高，就很容易形成脂肪，所以减肥不能吃的零食还有雪糕哦。
巧克力：巧克力对于减肥的朋友就更加不能吃，巧克力可是人人皆知的甜品，吃一块巧克力就能吃了三大碗米饭的能量一样多，可想而知巧克力的厉害之处。
4.减肥不能吃的肉
肥猪肉：减肥其实也能适量吃点肉的，但一定不能吃肥肥的回锅肉啊，腩肉之类的，肥肉本身就含脂肪，你吃了之后就等于把脂肪放在自己身上了，想减肥真的是很难的事情。
好了，今天小编介绍的减肥不能吃的食物清单就先到这里了，想要了解更多减肥技巧请继续关注哦！
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