最气人的就是细腰的美眉长着一条粗糙的大腿身形,现在不必担心,本期小编与你分享终2周瘦腿秘籍。
瘦大腿:侧卧抬腿
(图片ID:17295286,2周瘦腿秘籍)
左侧躺在床上,伸直双腿,然后把一条腿向上抬起,放下,继续抬起,重复30下,然后换侧抬腿,也重复做30下,做的时候要腿用力,腰不能用力。
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瘦大腿:侧卧抬腿
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左侧躺在床上,伸直双腿,然后把一条腿向上抬起,放下,继续抬起,重复30下,然后换侧抬腿,也重复做30下,做的时候要腿用力,腰不能用力。