良好的睡眠质量对于孕妇来说是很必要的，怎样才能睡个好觉呢？看看孕晚期什么睡姿最好。
正确的睡姿
仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，所以尽量不要仰卧，最好取左侧位睡眠，孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。
左侧卧姿势的好处
1、左侧卧姿势可以促进子宫血液循环，保证子宫的供血量，这样才能够利于胎儿的健康发育。
2、左侧卧姿势为宝宝提供足够养分，还能够为胎儿提供足够的氧气以及促进胎儿的代谢能力。
3、左侧卧姿势缓解孕妇肢体浮肿情况，女性处于孕晚期时，手脚都很可能出现浮肿的正常的孕期生理现象，选择左侧卧可以避免孕妇下腔静脉的挤压。
（图片ID：10294941，孕晚期睡姿）
哪些姿势不适合
仰卧姿势
在怀孕的晚期，最好不要选择仰卧的姿势进行睡觉。这种睡眠的姿势很容易加重孕妇身体的浮肿，还会影响到孕妇身体内的血液循环。
右侧卧姿势
右侧卧姿势会影响到子宫内血液的提供量，要是情况比较严重的话，右侧卧姿势还可能造成胎儿缺氧的情况，因此要避免选择这种姿势。
孕晚期睡眠注意事项
1、良好的室内环境
适宜的室内温度为17℃-23℃，适宜的室内湿度为40%-60%。还可配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。
2、舒适的卧具
注意枕头松软，高低适宜，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。
孕晚期睡姿选择，需要选择左侧卧姿势，这种睡眠姿势既健康，有利于胎儿发育，各位准妈妈记住了哦。
