由于孕妇的每个孕阶段对身体的危害都不同，下面小编就教你们几个化解孕妇便秘的小妙招，帮你轻松化解便秘的烦恼。
化解孕妇便秘的小妙招之一：定时排便的习惯
其实孕妇在每天早上和每次进餐之后是最容易出现便意的，所以不妨起床后空腹喝一杯凉开水或蜂蜜水，然后再吃一顿好的早餐，这样便可以促进起床后的直立反射和胃结肠反射，从而产生便意，故长期坚持便可以形成早晨排便的好习惯了。
化解孕妇便秘的小妙招之二：便意后及时入厕
如果孕妇一旦产生便意，就要及时入厕，切忌不可形成忍便的习惯，因为孕妇长期忍便会很容易导致便秘的发生。另外在排便的时候也要注意保持放松的心态，即使排不出来也要保持放松的心态，避免便秘越来越严重。
（图片ID：10294941，孕妇便秘怎么办）
化解孕妇便秘的小妙招之三：多吃促便的食物
建议便秘的孕妇不妨多吃富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，比如苹果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、韭菜、白菜、红薯、玉米等，因为这些食物不仅能够促进肠道肌肉的蠕动，软化粪便，还可以起到润肠滑便的作用。
化解孕妇便秘的小妙招之四：适当的运动
在孕晚期的时候，很多孕妇由于身体的逐渐笨重而懒于运动，所以便秘的现象更为明显，而此时适当的运动便可以增强孕妇的腹肌收缩力，以促进肠道的蠕动，比如散步等。
化解孕妇便秘的小妙招之五：保持身心愉悦
每天早睡早起，保持充分的休息和良好的精神状态，不要让身体太疲劳，这样都可以起到预防便秘的作用，所以若孕妇情绪不佳的时候，不妨欣赏一下音乐、看看书籍等。另外，孕妇在生活中也要避免久站久坐，对预防便秘都会起到很好的作用。
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