孕期睡姿是妈妈在孕期必须要注意的事情,错误的睡姿会影响到腹中宝宝的生长发育,那么在孕期睡觉禁忌有哪些,如何才是正确的睡觉姿势呢?孕妇们跟着小编一起来学习吧!
首先cold小编先给孕妈妈们谈谈孕期睡觉的一些禁忌。
1、忌使用电热毯
由于电热毯会产生外部的磁场以及电磁辐射,对胎宝宝的成长是非常有危害的,甚至会导致腹中的宝宝细胞分裂,停止腹中的宝宝正常发育,还会形成死胎的现象。
2、忌睡席梦思床
由于席梦思床的质量是非常的柔软,孕期席梦思床会导致腰椎压迫颈椎神经动脉,导致血液流速不通畅,减少血液中的氧气,而导致腹中的宝宝容易缺氧。
(图片ID:50407290,孕期正确睡姿)
3、忌右侧位睡姿
通常的人认为右侧睡觉是最好的,不会压着心脏,其实,在孕期时选择左侧睡,是能够纠正增加子宫的右旋,减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫。右侧睡是会影响到腹中的宝宝血液供应,造成慢性缺氧。
4、忌长时间睡姿不变
虽然孕期睡姿以左侧为佳,但是也不能一直保持动作不变,偶尔翻下身是可以的,但还是要在怀孕后一定要养成往左侧睡觉的习惯。