怀孕期间要多吃的食物有哪些？
1.维生素食物
孕妇适当的补充维生素，无论孕妇自身还是对胎儿，都是有好处的，孕妇多吃维生素食物，能让抵抗力变高，减少疾病的发生，而且能让预防孕晚期缺乏维生素而导致的耻骨痛；孕妇吸取维生素，能让促进胎儿大脑发育和生长发育，更能让胎儿的肌肤变得滑嫩，从一个宝宝的皮肤好不好，就能看出妈妈在怀孕期间有没有补充维生素，维生素代表食物是果蔬哦，每天平均要吸取一定的量哈。
2.蛋白质食物
因为胎儿要依靠母体的营养来促进发育，所以母体一定要供应足够的营养给胎儿，那么孕妇日常生活中，一定要补充蛋白质，蛋白质能够补充孕妇以及胎儿所需的各种微元素，和所需的蛋白质，能够促进胎儿发育正常，减少胎儿畸形的机率，提高孕妇免疫力，而预防和治疗孕期低血压的症状哦。
3.粗粮
很多孕妇会在孕期出现糖尿病，所以孕期的时候一定要多吃粗粮预防和治疗糖尿病。门诊医生通常都会建议孕妇，用小米代替大米，多吃小米降低血糖，因为小米是具有降低血糖的功效的，一般孕期糖尿病发生在高龄产妇和过度肥胖的产妇身上，这些孕妇平时一定要多吃粗粮，因为糖尿病也是会有遗传机率的，如果遗传在宝宝身上，那么就非常不好了。
4.奶类
孕初期的时候，不需要过度的补钙，因为胎儿还未成形，但是当进入孕中期的时候，孕妇就要适当的补充钙质，最好就是多吃奶类，例如孕妇牛奶，或者是奶酪、酸奶这些，营养价值都非常高。
注意：吃奶类不宜过量，适当的吸取就可以了，如果过量那么会导致钙质过盛，导致胎儿的眼角膜脱落的。
以上这四种食物，孕期一定要吃，但是不要吸取过量，不是多就是好的，多的话那么就会造成物得其反的哦。那么现在我们再来看看，孕妇孕期需要注意什么吧？
孕妇要注意的事项：
（1）当身体出现不适的时候，不要乱用药，一定得要及时去医院看，跟医生说明已经是怀孕期间，不然如果乱吃药的话，那么就是伤及胎儿，因为这是药物，会造成胎儿发育不正常，容易导致胎儿弱智甚至是畸形，一定要谨记了。
（2）孕期一定要坚持运动，千万不要产出因为怀孕了，所以不能乱动的想法，孕期运动有助顺产，让孕妇生产过后康复速度加快，而且在孕期运动，还能控制好孕期体重，还能预防胎儿过大引发一系列的不便。
（3）各位准妈妈一定要注意这点了，就是胎儿一天天长大，你会感觉到肚子变化非常快，但是请不要经常去抚摸肚子，因为经常抚摸肚子是会造成宫缩，一旦宫缩严重那么就会造成流产甚至是早产的。
（4）孕妇还要记住，平时洗澡的时候，水温一定不要过高，如果水温过高的话，那么是会造成胎儿心跳加快，这是因为胎儿兴奋所导致，一旦胎儿心跳加快，那么就是会影响到胎儿大脑的正常发育的了。
那么今天的内容就到这里了，了解更多有关怀孕这方面的知识，请继续关注爱靓网与Kelly，下期为大家分享更多怀孕知识哦！
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