哪些瑜伽招式可以丰胸 可以丰胸的瑜伽招式

坚挺的胸部是很多女性的追求，而练习丰胸瑜伽招式则是一种非常有效的丰胸方法，下面小编就为大家详细介绍，让你打造傲人美胸。

可以丰胸的瑜伽招式一：简易风吹树式

首先身体站立，双脚并拢，背部挺直，然后慢慢吸气，将右手慢慢抬高至靠近耳朵部分，后呼气，令身体自然倒向左侧，在保持3次呼吸后，就慢慢吸气，自然将身体还原至原来的站立姿势，最后再进行另一边的动作即可。

可以丰胸的瑜伽招式二：牛面式

首先保持跪立的状态，然后将左腿向前抬起，后再把左小腿放在右小腿的外侧，将臀部坐在两小腿中间的地面上，后吸气，左手向上，右手向下，接着双手放在背后紧紧相扣，同时后背部挺直，在保持4次均匀的呼吸后就慢慢还原，最后同样的动作即可。

可以丰胸的瑜伽招式三：猫伸展式

首先跪坐在垫子上，然后用双手撑住地面，保持手臂、大腿和地面垂直的状态，然后吸气，将臀部上翘，腹部下压，同时仰头呼吸，整条脊椎压成弯曲的状态，随后再呼吸均匀地保持这个动作，将气慢慢呼出来，脊椎慢慢反向拱起，最后到最高点的时候保持一段时间，自然呼吸，还原身体即可。

可以丰胸的瑜伽招式四：骆驼式

首先跪位，双腿分开与肩同宽，然后将双手撑在髋部，同时吸气，脊椎挺拔，再呼气，让身体充分向后弯曲，最后保持2-4次呼吸，重复练习两组即可。

可以丰胸的瑜伽招式五:顶峰式

首先做一个跪坐的姿势，然后将双臂向前伸展到最远处，后把臀部抬离脚跟，脚趾踩地，随后吸气，同时将臀部向上抬起，使身体形成三角形，最后把脚跟向地面下压，保持4次呼吸，后呼气，屈膝触地，还原身体，重复练习两组即可。

以上教大家的瑜伽招式既能让你有效丰胸之余，还能健身美体，一定要坚持做哦。