许多家长都希望寻找一份万能的食谱，来促进宝宝身体发育长高，但事实上并不会有这种食谱，因为每一个宝宝都是独立的个体，有自己的独特个性，所以我们应该来根据宝宝的具体身体情况来做具体的分析。那么，如何来通过饮食的调理，去帮助宝宝长高呢？
宝宝长高食谱一：富含矿物质食谱
构成骨骼架构的最基础的元素，是镁、钙、磷等矿物质，研究表明，身体骨骼中有三分之二的矿物质中，含有99%的以上三种矿物质构成，所以，充足而且适当的矿物质补充，对宝宝骨骼的生长拉长非常重要，所以，富含钙丰富的牛奶、骨头汤、鱼是宝宝饮食的首选。
宝宝长高食谱二：富含蛋白质食谱
生活中有不少可以有助长高的食品，而这些食品就存在于我们的日常饮食当中。蛋白质是生命的基础，各种食物都由蛋白质组成，比如鱼类、大豆、牛奶、鸡蛋和瘦肉等。
（图片ID：43741565，宝宝食谱）
宝宝长高食谱三：富含维生素食谱
维生素是大家都熟悉的身体必需物质，宝宝也不例外，对宝宝的成长发育有必不可少的作用，其中，维生素A、B、C等，对孩子长高方面发挥至关重要的作用，日常食品中的橘子、菠菜、胡萝卜等食物尤其含量丰富，让宝宝多吃水果蔬菜，也有助长高。
