豆腐妙搭更营养的吃法美味又健康

时间:2012-12-01 08:56:05  0星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Susan  
提要:豆腐含有丰富的营养,而且脂肪和胆固醇含量很低,是餐桌上的营养搭配。

豆腐可以有多样吃法,这里跟大家介绍几种有营养的搭配吃法,让大家吃得更有营养。

热门文章推荐:

熬夜补身体的食物,通宵达旦不再怕

牛奶营养吸收的妙招告别浪费

营养均衡的早餐搭配吃出青春活力

豆腐吃法一:和鲜笋同煮

豆腐和鲜笋同煮,营养价值高,鲜笋有“蔬中第一珍”的美称,可以通血脉,消食胀,还含有丰富的蛋白和向量元素,这款菜美味好,口感丰富。

热门文章推荐:

熬夜补身体的食物,通宵达旦不再怕

牛奶营养吸收的妙招告别浪费

营养均衡的早餐搭配吃出青春活力

豆腐吃法二:豆腐和鲫鱼煮汤

豆腐和鲫鱼煮汤,汤鲜味浓,鲫鱼含有大量优质的蛋白质,对肌肤恢复弹性有很大作用,也可改善睡眠不足,特别适合体质虚弱的人食用。

热门文章推荐:

熬夜补身体的食物,通宵达旦不再怕

牛奶营养吸收的妙招告别浪费

营养均衡的早餐搭配吃出青春活力

豆腐吃法三:豆腐和鲤鱼一起炖

鲤鱼有健脾开胃,安胎通乳,清热解毒等功能,和豆腐同吃可以利尿消肿,温中补气,其营养价值高,特别适合哺乳妇女食用。

© 2007- 2021 爱靓网 版权所有;粤ICP备14065167号-1;联系QQ:565907752;联系邮箱:dayiw@163.com