春季养生首选滋补鸡汤,吃出健康好体质

时间:2013-02-20 15:55:04  0星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Susan  
提要:鸡汤的营养丰富,一般人都会当作滋补的首选,而现在正值春季,更是滋补的大好时机,大家不要错过这个好机会。

春季是滋补的好时机,要滋补当然首选鸡汤了,现在一起来看看春季滋补鸡汤的做法,有空的时候多做来吃,还是不错的。

春季滋补鸡汤的做法一:香菇鸡汤

原料:鸡,香菇,枸杞

配料:姜,葱,香菜,八角,香叶

调料:盐,味精

做法:把鸡洗干净,整个鸡放进沸水里焯去血沫,把香菇用清水泡软后洗干净,葱切段,姜切片,香菜切末,在锅里放入清水,再把整鸡放进锅里,加入八角、葱、姜、香叶和盐,煮开后用小火炖两小时,再加入枸杞和香菇炖30分钟,最后撒上香菜末和味精调味就可以了,把鸡捞出来斩件上桌佐餐吃,香喷喷的香菇鸡汤就可以吃了。

春季滋补鸡汤的做法二:党参乌鸡汤

原料:乌鸡

配料:葱,党参,姜

调料:盐

做法:把乌鸡洗干净,把姜切片,葱切段,党参切段,把乌鸡放进锅里加入清水煮,煮开后,把浮沫捞出,再加入党参、姜、葱煮两小时,最后加盐调味就可以,把乌鸡捞出来斩件,佐餐时连汤带肉一起吃,这道党参乌鸡汤滋补功效很好,做法简单,可以多做来吃。

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