有什么办法可以帮助儿童发育长高呢?本文带来几款帮助儿童春季长高的食谱,各位靓妈们不要错过哦!
儿童春季长高食谱之鸡蛋黄粉粥
原料:鸡蛋,大米
调料:盐
做法:把大米淘洗干净,放进锅里煮开后关小火煮至浓稠的粥,最好要熬至米油出来,把鸡蛋放进水里煮熟,剥掉外壳去掉蛋白,留蛋黄用,把蛋黄搅碎,再放进煮好的粥里,搅拌均匀后,给孩子食用,这道粥含有丰富的钙和其它营养成份,能有效帮助孩子长高,是一道很适合儿童春季增高的食谱。
儿童春季长高食谱之牡蛎肉汤
原料:牡蛎
调料:姜,盐
做法:把牡蛎洗干净,姜切成姜丝,把牡蛎和姜丝放进砂锅里,加入适量的水煮开后,关小火煮成浓汤,最后加盐调味即可,佐餐时喝汤吃肉,牡蛎含有丰富的蛋白质和各种矿物质,在春季多喝,可帮助儿童长高,是一款简单实用的增高食谱。