营养价值非常高手豆腐做法大全

时间:2013-04-08 10:54:24  0星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Susan  
提要:豆腐含有丰富的营养,而且物美价廉,是补充人体营养的理想食品。

豆腐做出来香味浓郁,吃过都会令人回味无穷,今天分享几种豆腐的做法,有兴趣的朋友就不要错过啦!

豆腐的做法大全一:卤水豆腐

原料:豆腐

配料:生抽,老抽,盐,糖,花椒,香叶,花椒,姜,葱,桂皮,大料

做法:把豆腐切成大块,沥干水,在锅里放油烧热,把豆腐炸至金黄色,捞出备用,把姜切片,葱切段,锅里留底油,放入豆腐,再加入所有配料,加入没过材料的水煮至收汁,然后装盘放凉,再把豆腐切成薄片就可以了,美味的卤水豆腐就搞定了。

豆腐的做法大全二:麻辣豆腐

原料:豆腐,青蒜

配料:油,盐,酱油,豆瓣酱,花椒粉,辣椒粉,姜,水淀粉

做法:把豆腐切成块,青蒜切段,姜切末,把豆腐放入冷水锅里,加盐煮两分钟,捞出沥干水备用,在锅里放油烧热,放入豆瓣酱炒香,再入入辣椒粉和姜末炒香,然后放入清水煮开,再放入豆腐、盐、酱油和青蒜翻炒至熟,最后用水淀粉勾芡即可,装盘后撒上花椒面,香辣的麻辣豆腐就可以上桌了。

豆腐的做法大全三:西红柿鸡蛋豆腐

原料:豆腐,鸡蛋,西红柿,葱

配料:油,盐,料酒,味精

做法:把鸡蛋打入碗里,加盐和料酒打散,把西红柿剁碎,香茗切碎,在锅里放油烧热,倒入鸡蛋炒熟,然后装盘备用,再放油烧热锅,放入豆腐翻炒,再放入番茄翻炒五分钟,再放入鸡蛋炒匀,然后加盐和味精调味,撒上香葱即可,非常有营养的西红柿鸡蛋豆腐就可上桌了。

(图片ID:63045040,西红柿鸡蛋豆腐)

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