凉菜在冬季也盛行 适合冬季吃的凉菜

时间:2013-12-18 14:54:16  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Susan  
提要:虽说冬季要吃暖呼呼的热菜,可以驱寒,但适当吃一些凉菜,对人体也有保健的功效,赶紧来看看适合冬季吃的凉菜做法。

适合冬季吃的凉菜包括有黄金海茸拌西芹、凉拌苦瓜等,一起来学习做法。

适合冬季吃的凉菜推荐:凉拌苦瓜

原料:苦瓜,红椒

调料:香油,盐,生抽,糖,醋,蒜

做法

1、把苦瓜洗干净,去瓤和籽,切成丝,红椒切块,葱切丝,蒜切末。

2、把香油、盐、生抽、糖、醋、蒜和葱放入碗里调成汁。

3、在锅里放水烧开,放入苦瓜焯水,捞出沥干,装盘,放入红椒,淋入调好的汁拌匀即可。

适合冬季吃的凉菜推荐:黄金海茸拌西芹

原料:海茸丝,西芹

调料:麻油,盐,糖,醋,鸡精,生抽,蚝油,胡椒粉,米椒,蒜

做法

1、把海茸丝放入冷水中浸泡一小时,洗干净,沥干水,西芹洗干净,切成菱形块。

2、在锅里放水烧开,加盐,然后放入海茸丝和西芹煮五分钟,捞出沥干水。

3、把蒜切碎,米椒切小,加入盐、麻油、胡椒粉、醋、生抽、糖、蚝油、胡椒粉拌匀成调料,然后加入沥干水的海茸和西芹拌匀即可。

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