肝对身体的血液有调整控制作用,所以我们要注意护肝,今天小编为大家带来冬季养肝护肝的食品,让大家在日常饮食中吃出健康。
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养肝护肝食品一:鸡蛋
鸡蛋是大家都知道的滋补食品,它含有丰富的蛋白质和卵磷脂,有让肝脏细胞自动修复和促进细胞再生的功效,是养肝护肝的好帮手,特别在冬天要多吃。
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养肝护肝食品二:酸奶
牛奶的营养非常丰富,特别是酸奶,不但含有牛奶的营养成分,还含有大量牛奶没有的益生菌,还可以让干扰素生成,有效地保护肝脏,还能增强肝脏的免疫力,我们可以多吃。
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养肝护肝食品三:绿色蔬菜
所有绿色蔬菜都可以养肝护肝,因为绿色蔬菜可以使肝气循环,舒肝养血和滋阴润燥的功效,平时多吃绿色蔬菜对肝很有好处。
(图片ID:15362557,蔬菜)