西方人早餐经常吃的是什么呢?我们来看看西式营养早餐都有哪些?我们也做来试试。
火腿吐司+蔬果汁
取两片白吐司,将白吐司周围的硬边都切掉,在一片吐司上面放一片起司片,再放上一片西式火腿片,上面再压上一片吐司,然后再切成三角形状即可,然后将芹菜、圆白菜、番茄和胡萝卜切小,再全部放入榨汁机里榨成蔬果汁,然后和火腿吐司一起吃。
烤薯球+麦片牛奶
将马铃薯去掉皮洗干净,放在微波炉里加热十分钟,用铝箔纸折成一个小盒子,将马铃薯取出来放在盒子里,用叉在马铃薯上面叉几个洞,然后将起士丝撒在马铃薯上面,再放进微波炉里用250度烤十分钟,这时马铃薯外表就变成酥黄的了,将牛奶加热,加入即食麦片,就可以配烤薯球一起吃了。