冬季安胎，当然要从饮食上下手，安胎食谱就变得举足轻重了，那么，我们一起来瞧瞧冬季安胎食谱有哪些。
冬季安胎食谱推荐：清蒸酸梅鱼
原料：鲈鱼
辅料：乌梅，红辣椒，姜，葱
调料：油，料酒，盐
做法
1、把乌梅放入锅里，加入适量清水煎浓汁，把辣椒、姜和葱切丝备用。
2、鲈鱼洗干净，对半剖开，用盐涂抹均匀，腌十分钟。
3、在蒸锅里放水烧开，放入鲈鱼蒸熟，取出备用。
4、在锅里放油烧热，放入姜葱和辣椒爆香，再倒入乌梅浓汁煮至浓稠，再淋在鲈鱼上即可。
功效：这是道既补身又安胎的营养食谱，可补血健脾和安胎。
（图片ID：20327750，冬季安胎食谱）
