孕妇冬季养生食谱温胃又滋补

时间:2013-12-14 10:52:06  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Susan  
提要:孕妇冬季需注意养生,营养滋补的饮食才能保证胎儿的健康发育,一起来看看孕妇冬季养生食谱。

在冬天,孕妈也不可以忽视养生,下面几款养生食谱非常适合孕妈们食用,吃货的你,怎可错过呢?

孕妇冬季养生食谱推荐:醋蛋止呕汤

原料:鸡蛋

调料:白糖,醋

做法

1、在锅里放水烧开,打入鸡蛋,煮至半熟。

2、再加入醋和糖,小心煮至熟,即可出锅。

孕妇冬季养生食谱推荐:糯米养胎粥

原料:糯米,黄芪,红枣

调料:盐

做法

1、把黄芪放入炒锅里,小火炒至干,取出放凉,碾成粉。

2、把糯米洗干净,放入锅里,加入红枣和黄芪粉,再加入适量清水烧开,再用火煮一小时,加盐调味即可。

孕妇冬季养生食谱推荐:虾皮卷心菜馅饼

原料:圆白菜,虾皮

配料:油,盐,味精,花椒,葱,面粉

做法

1、把面粉放入盘里,加水揉成面团,然后再分成小团,压成面皮。

2、把卷心菜洗干净,剁碎,加盐拌匀腌十分钟,然后挤掉水份。

3、加入虾皮、花椒、盐、味精和姜葱末拌匀成馅料。

4、取面皮包入馅料成饺子状,再放入锅里小火煎熟即可。

孕妇冬季养生食谱推荐:鸡汁粥

原料:鸡肉、粳米

调料:盐

做法

1、把鸡肉洗干净,斩块,粳米洗干净备用。

2、把粳米和鸡肉放入锅里,加水和盐烧开,再用小火煮成浓稠的粥即可。

(图片ID:10264736,孕妇冬季养生食谱)

孕妇养生有很多食物,想了解更多的,要锁定我们爱靓网的饮食频道哦!

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