铁是人体重要的物质,很多时候,如果你贫血,大多都是因为缺铁引起的。但是,孕妇是不能缺铁的,因为会影响胎儿的正常发育,那么孕妇最佳的补铁食物有哪一些呢?下面让小编为大家介绍一下。
1.猪血豆腐汤
首先把猪血洗干净切成小块,也把豆腐洗干净切成小块,再把葱姜切成细末,然后再把油锅烧热,放入葱姜爆香,然后倒入猪血,加入些少酒、水,待到烧沸后放入豆腐,最后调味即可享用。
2.猪肝绿豆粥
首先把猪肝洗干净切成片状,待后备用,再把绿豆和大米都洗干净,洗干净后一同放入锅中煮制,绿豆大米煮至八分熟之后,将猪肝放入一起煮,待所有食材煮熟之后,放入调味料调味即可享用。
(图片ID:8796388,孕妇补铁食物+最佳补铁食谱)