孕妇榨怀孕期间,不能缺少补充维生素,要不然会影响胎儿发育,那么有哪些食谱是补充维生素的呢?下面让小编为大家介绍一下。
香菇炒薯条
香菇炒薯条所需材料
原料:马铃薯、香菇
配料:青椒、老陈醋、盐、油
香菇炒薯条做法
1、把马铃薯洗干净,去皮切成条状,再把香菇根部切去,其余切成薄片,青椒洗干净切丝状。
2、在炒锅里加热油,把香菇放进去煸炒。
3、加入马铃薯,撒盐继续煸炒,再放入青椒略炒,装盘后淋上老陈醋,即可享用。
娃娃菜墨鱼汤
娃娃菜墨鱼汤所需材料
原料:娃娃菜、干墨鱼、瘦猪肉
配料:盐、鸡精
娃娃菜墨鱼汤做法
1、把墨鱼洗干净后,放入清水中浸软,连其内壳切成5段,备用。
2、把娃娃菜洗干净,撕成小片,瘦猪肉洗干净,切片状。
3、把所以食材放到锅子里,加适量清水沸煮3小时左右,调味即可享用。
烧油菜
烧油菜所需材料
原料:油菜、猪油
配料:植物油、酱油、葱段、姜末、鸡精、盐适量
烧油菜做法
1、把油菜洗干净,切成段,把猪肉洗干净,切片,备用。
2、接着在锅内放少许油,油烧热,先放猪肉片炒至半透明,即可。
3、最后加葱段、姜末,再把油菜放进去煸炒片刻,再放入酱油、鸡精、盐,煸炒3分钟左右,即可享用。
(图片ID:28115692,孕妇补充维生素菜谱清单)