冬天怕冷的人，建议多喝茶，小编一到冬天就非常怕冷，特别是晚上睡觉的时候，手脚都是冰冷的，这样睡眠质量非常不好，自从小编喝了几次茶后，整夜好眠，极力推荐给你们哦。
冬季适合喝什么养生茶
一 红枣枸杞茶
冬季手脚冰冷是因为血液不流畅，气血不足贫血导致而成的，推荐喝红枣枸杞茶，红枣能起到快速补血补气的功效，枸杞有明目清肝的作用，还能起到降低胆固醇和治疗女性宫寒的效果哦。
二 桂花茶
冬季经常出现腹泻和胃痛的人群，建议你们喝桂花茶，桂花茶能治疗腹泻和暖胃。有的人说怕桂花性寒，所以不敢喝，其实并不是的，在中医的角度来说，桂花性温，体寒的人也能喝哦。
三 红枣桂圆茶
产后出现严重贫血，经常头晕目眩，手脚冰冷，夜尿繁多的人群，建议你喝红枣桂圆茶，能够快速改善面色苍白的问题，具有滋阴补肾，补血补气的功效，悄悄告诉你们一个小秘密，红枣桂圆茶还具有减肥的作用哦。
四 银耳茶
冬天最需要润肺，肺部是最为敏感的部位，冬季是最容易受感染的，所以一定得呵护好，经常喝银耳茶，清热解毒，滋润肺部。冬季出现咳嗽和热感的时候，都可以喝银耳茶哦。
五 生姜红糖茶
平时就有痛经的小姐姐，在冬天的时候痛经会来得更加猛烈一些，这都是因为宫寒所导致的，所以冬天的时候，要多喝生姜红糖茶，能快速缓解痛经的问题，还能针对治疗宫寒的症状。
六 铁观音
相信大家对铁观音一点都不陌生吧，小编也非常喜欢喝铁观音，能快速消除疲惫，能提神，在工作累的时候，喝上一杯就能软解疲惫，不过晚上的时候不建议喝哦，会造成睡不着觉的。
七 薄荷菊花茶
冬天最怕感冒，喝薄荷菊花茶能预防感冒和治疗感冒，菊花具有清热肺解毒的功效，两者结合在一起还能提神养生的作用哦，能快速缓解身体的疲惫感，不过胃寒的人不能多喝哦。
虽说喝茶好，但是也不要把茶当开水喝哦，过多吸取会对身体造成负荷的，每天一杯就可以了。
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