经期是一个月里面最要注重的时期，因为关于健康和容貌、体重各方面的好发展，姨妈期一定要注意保养，是减肥瘦身和排毒养颜的最佳时期。
01 茶
茶含有鞣酸，会防癌肠粘膜对铁离子的吸收，姨妈期喝茶就会导致铁质的流失，而且会导致乳房胀痛，容易患上胸部疾病，所以茶是经期一定不能喝的。
02 汽水
汽水是二氧化碳饮料，汽水中含有大量的磷酸盐，这个成分也是会阻碍带体内的体质吸收能力，而且汽水中的氨酸氢钠会降低胃酸的消化能力，经期和汽水还会导致肥胖和长斑，这个绝对是每个女生的噩梦。
03 酒
姨妈期千万不要说喝酒，因为你不知道酒在经期带给你多大的伤害，酒会破坏体内的矿物质和维他命B，破坏新陈代谢，刺激血管扩张，容易造成经量少或者是量大，还可能会演变成妇科疾病。
04 咖啡
咖啡味道香浓，但是请女生们记住了，经期不要喝咖啡，咖啡中含有咖啡因，会刺激到心血管和刺激神经，容易导致经期长和痛经，而且还会导致月经混乱。
05 螃蟹
螃蟹属于寒凉性的食物，具有清热凉血散瘀，是经期绝对绝对不能吃的食物，会容易导致宫寒，是非常难治愈的，而且会容易导致不育不孕症，女人最怕的疾病。
06 西瓜
经期吃水果固然是好，但是经期一定不能吃西瓜，因为西瓜是寒凉性水果，是非常容易导致宫寒，而且西瓜糖分相当高，吃了还会非常容易变胖，糖分高的食物，还会滋生痘痘。
07 柿子
柿子中含有大量的鞣酸，不仅会妨碍人体的铁质的吸收，容易导致铁质的流失，还会容易引起身体上的黑色素增多，脸上就会容易起色斑，而且柿子非常难消化，容易造成胃痛，所以不建议经期吃柿子。
08 巧克力
巧克力高耐非常高，会容易造成血糖不稳定，引起糖尿病的发生，而且还会导致身体的荷尔蒙失调，加快衰老程度，而且还会增加脂肪，反正经期吃它是没有一点好处的。
以上八种经期不能吃的食物，都要谨记了哦，以免对身体和颜值、体重方面造成不必要的伤害哦。
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