老年人患上骨质疏松后通常带来生活带来不便和痛苦，而患上骨质疏松的老年人应该要注意以下饮食习惯。
患上骨质疏松老年人要多吃以下食物：
一、多吃富含钙的食物
一般来说患上骨质疏松就是因为骨头的钙质在流失，骨头的密度在减少，此时就要多吃富含钙质的食物，如坚果类、虾皮、鸡蛋、骨头汤等食物。
二、多吃富含维生素D的食物
维生D对于人体来说是不可少的一种营养元素，它可以维持和坚固骨骼，增加自身的调节免疫系统。
三、多吃新鲜的蔬菜和水果
多吃新鲜的蔬菜和水果能有效及时地补充老年人所缺乏的维生素C，有效改善血液循环系统和帮助清理老年人身上余毒。
（图片ID：10283433，老年人骨质疏松饮食）
患上骨质疏松老年人要少吃以下食物：
1、忌食辛辣带有刺激性的食物；
2、不能长时间饮浓茶或者是咖啡；
3、忌食过咸或者是过甜的食物。
患上骨质疏松老年人在熟悉以上的饮食习惯哦。
