苦瓜也是一种减肥良品哦，想知道怎样用苦瓜减肥吗？跟小编来看看吧！
一、苦瓜减肥原理
苦瓜具有清肠排毒、降低胆固醇和甘油三酯作用，而且苦瓜本身脂肪和糖的含量极低，还含有大量的维生素，所以这么好的一款减肥瓜真的非常适合需要减肥的人食用哦
二、苦瓜要生吃
想减肥，苦瓜必须要生吃，也可以榨汁后和渣一起吃，可是不可以用苦瓜泡水，因为泡了水苦瓜里的减肥成份会有所流失，吃的时候要去籽可是不可以去皮。
三、苦瓜的选择和量
黑苦瓜没有平时的苦瓜有效，而且还很贵，没必要买，变黄的苦瓜减肥效果也会有所减弱，也不建议吃，一般一天吃苦瓜的量在两根到四根之间，在餐前半个小时食用减肥效果会比较好。
（图片ID：39269570，苦瓜减肥秘籍）
四、苦瓜芹菜汁
一条苦瓜，洗净去籽切成小块，芹菜洗净去叶切成小段，将苦瓜和芹菜一起放入榨汁机中一起榨汁，加少许蜂蜜后食用。
五、苦瓜海带芽
苦瓜去籽，切成小片，用盐抓洗片刻再挤去多余的盐水，洗干净，将海带芽泡软，放入抓洗后的苦瓜中，加入酱油和辣椒就可以。
虽然很苦，可是吃得苦中苦方为人上人，为了可以快速瘦身，各位不妨试试。
