一年之计在于春，一天之计在于晨。想要快速的变身苗条美人，首先要让生活变得规律起来，除了要运动，如何轻轻松松“吃”出苗条、“吃”出健康？下面小编为你介绍独家“饮食瘦身5攻略”。
攻略一：击退体内脂肪
苹果是公认的瘦身之王，因为苹果不仅仅营养丰富同时还含有很多纤维素，苹果中的丰富膳食纤维素可以很好的促进肠胃蠕动，促进肠胃消化，所以春季减肥，苹果是你的减肥食谱中不能缺少的。而且苹果热量低，富含有的维生素和矿物质可有助于保持血糖，再说春季也是细菌滋生的季节，再吃苹果的同时还可以杀死口康的细菌，所以减去脂肪的同时还能保持健康哦！
攻略二：通过控制食欲减少
有吃过红花菜豆吗？这是一款含有高纤维并且脂肪比较低的食物。因为这款减肥食物可以让人有很好的饱腹感，吃了之后不会有一定的饥饿感，从而让我们减少主食的进食量，同时红花菜豆含有非常丰富的蛋白质和矿物质，促进身体的免疫系统，达到减肥的效果。但是需要提醒一点的事，这款食物千万不要生吃，如果生吃的话，就会产生一种“凝集素”的毒蛋白，直接影响到身体的健康哦！记住啦！一定要煮熟后再吃。
（图片ID：48759789，初春瘦身计划）
攻略三：调理肠胃排毒素
根据现代人的生活习惯，每天三餐下午茶及宵夜的方式令大家的身体不由控制的发胖起来，从而出现容易便秘、长暗疮等问题。所以我一定要有个健康的饮食习惯。每天早晚都喝一杯荷叶茶，因为荷叶茶可以通过排毒的方式来帮你调理肠胃，每天清一清，一周瘦出美妙的身材。
攻略四：要减肥不减胸
每个女孩都都追求完美曲线，希望肚子瘦一点、大腿细一点，可是胸部缺瘦了下来，那可怎么办呢？女士们不必担心，其实在瘦身的同时，每天洗澡时给胸部进行一分钟的按摩便可。
春天不会远了，所以年后发胖的美眉们赶紧行动起来吧，做好初春瘦身计划，以上几种好方法不容错过。
