坐在办公室也可以快速瘦身哦！最强办公室减肥瘦身方法推荐给大家。
一定要吃早餐
身体经过一个晚上的新陈代谢，消耗了很多热量，如果不吃早餐的话，就会降低身体脂肪的燃烧，所以，想要瘦身，早餐是一定要吃的，而且最好在起床后一小时内吃早餐，这样可加速脂肪的燃烧。
不可节食
别以为节食就可以瘦，相反，节食反而会越来越胖，不吃早餐会导致身体能源不足，从而储存脂肪，如果怕吃太多会肥胖，不妨少吃多餐，这样既不会饿肚子，也可以促进身体新陈代谢。
学会缓解压力
压力是造成肥胖的极大元凶，压力过大的话就会阻碍新陈代谢，让减缓燃烧脂肪的速度，所以，学会缓解压力也是瘦身的一个方法，在办公室里每小时抽出几分钟的时候进行深呼吸，或者每周做两三次瑜伽，可以保持新陈代谢的进行。
做迷你锻炼
没时间运动是白领们的通点，但运动是瘦身的关键，每天用25分钟进行运动，可以消耗一定的热量，白领们没有过多的时间燃烧，但也可以做一些迷你锻炼，在下班后做短时间的运动，也可以消耗身体的热量。
多吃粗粮
粗粮含有大量的粗纤维，吃了可以有饱腹感，并有效控制摄入量，另外，粗粮往往比较粗糙，吃的时候要咀嚼更久更用力，咀嚼动作也可以消耗人体的热量，加速脂肪的燃烧。
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