瘦腰减肚子是减肥路上最艰辛的，相信大家都有所体会，即将全身瘦了，但还是顶着个大肚腩和游泳圈，有什么方法可以瘦腰减肚子呢？小编给大家推荐几个方法，超有效的哦。
瘦腰减肚子方法一：学会缓解压力
压力过大会引起腹部膨胀，因为，压力过大会增加体内的松分泌，引起身体脂肪移向腹部，所以，舒缓压力也是瘦腰瘦肚子的方法，而听听音乐、饭后散散步等都是缓解压力的方法。
瘦腰减肚子方法二：饭后站立半小时
饭后立刻坐着不动会令腹部脂肪增加，引起肥胖，所以，饭后不应立刻坐下，而应该站立半小时，这样可避免脂肪堆积在腹部。
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