喝水减肥法有效吗？答案是肯定的，但是错误的时间喝水却会让身体浮肿，让人看起来更胖哦。下面小编教你正确的喝水减肥时间。
喝水减肥法是否有效：
喝水减肥法有效。因为水是无热量的东西，不管喝多少都不会造成脂肪热量囤积，而且喝水还能够促进人体的血液循环，增快脂肪燃烧的速度，提升内脏机能，帮助排除毒素。
正确的喝水减肥时间：
1、清晨喝水
每天清晨空腹喝一杯温热的白开水，可以加速肠胃蠕动，帮助身体自动排毒，另外还能补充细胞水分，降低血液粘稠度，减少小肚腩。
2、饭前喝水
在饭前喝一杯水能够增加我们的饱腹感，减小胃口自然就会减少食物的摄入量，长期坚持的话，就能让胃口变小达到减肥的效果。
3、下午喝水
在下午的时候喝一杯水能够赶走人体的疲惫和控制住想吃东西的欲望，同时降低食欲，减掉小赘肉。特别是长时间坐在办公桌的女性们，很多都有排便不顺的情况，此时若及时补充水份，便可以柔化粪便，使粪便容易排出。
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