产后腹部会松弛、变形，大大影响美观，下面和大家分享产后怎么收腹。
1、产后及时使用助缩收腹带
收腹带的使用医生建议顺产当天就可以使用，剖腹产要等伤口愈合后使用。
注意：收腹带晚上睡觉的时候要卸下来，吃饭之前也要卸下来，吃了饭后2个小时重新用上，半年之后可以停止使用。
2、尽量减少热量和油脂的摄取
在饮食上一定要比较严格的控制，可以把肉类上面的油去掉，而且每天要按时进餐，同时晚餐最好晚一点吃，不要吃得太饱，少喝饮料，饮用酸奶来改善肠道。
（图片ID：41396330，产后怎样收腹）
3、收腹运动
收腹运动一：
双腿并拢，膝盖稍稍弯曲地躺下，两手叠放，扶着腹部，上臂自然落于地面上，然后腹部施力，仰起上身，令头部、两肩与后背依次离地，注意腹部肌肉不要放松，重复5-10次。
收腹运动二：
两腿张开至与肩同宽地屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿成90度，上身挺直，收紧腹部，两臂向下屈肘，举起下臂，手掌向前，然后往右后方扭腰，动作要慢，幅度尽量大，同时双手随之扶着椅子靠背的顶部，保持姿势4秒，再次转回来，4秒后以同样的方式往左扭腰4秒，这样为一套动作，做5-10次。
收腹运动三：
翘腿坐在地上，腹部肌肉收紧，上身挺直并往后倾出，两臂打开伸直，在左右两侧偏后的地方撑地，保持全身平衡，然后左右膝盖往左倾，利用腰力将股关节往左扭动，右臀离地，保持上身扭转的幅度不要太大，同时低头，视线往左脚看，左右交替地扭腰，做5-10次。
产后正确的饮食及使用收腹带，运动也不可少，这些方法都可以有效收腹，恢复平坦腹部。
