冬天宝宝的食物要多样化，才可以做营养均衡，可以多吃富含维生素食物，补充钙质，如牛奶、鱼虾等。
宝宝冬季营养食谱大全
香煎鱼饼
材料：净鱼肉20克、鸡蛋半个、净葱头10克、黄油6克、番茄沙司10克
做法
1、将葱头切成碎末，鱼肉煮熟，放入碗内研碎。
2、将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末，调拌均匀成馅。
3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄酱浇在上面即可。
紫菜卷豆腐
材料：北豆腐1小块、紫菜2小片、盐少许、淀粉少许
做法
1、豆腐去掉周围的硬皮，压成泥状，加入盐和淀粉拌均匀。
2、铺好紫菜，把豆腐泥平铺在紫菜上，注意不要包得太满，然后将紫菜卷起。
3、放入锅中煎或煮熟即可。
蔬菜浓汤
材料：西红柿1/4个、土豆1/8个、洋葱1/8个、青豆仁半汤匙、红萝卜1/8条、豆腐1小块、盐少许
做法
1、将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用。西红柿洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用。
2、将油锅热好后，先炒洋葱和胡萝卜，再放入其它材料，用小火煨炖至高汤浓稠，最后加入少许盐，即可食用。
（图片ID：48513026，饮食）
