饭后吃水果的感觉非常棒，尤其夏天最适合吃水果了，那爽口的感觉就好比喝饮料哦！今天我们了解的是猕猴桃的功效与作用，感兴趣的朋友们来看看吧！
猕猴桃是一种营养价值很高的水果，其中有着丰富的维生素C，钾，钙以及胡萝卜素等物质。猕猴桃被人们称为“果中之王”哦，接下来介绍的是猕猴桃的功效与作用~
——猕猴桃的功效与作用
1.预防癌症等疾病
猕猴桃中有着一种名称为抗突变谷胱甘肽的物质，能抑制癌症的诱发有着抗癌功效。对于肝癌，胃癌或者皮肤癌前列腺癌等也有着同样的作用呢！猕猴桃还能预防心脑血管疾病，其中富含的纤维是果胶的三分之一，果胶能降低血液胆固醇，从而就起到了预防心脑血管的疾病啦~
2.缓解坏血病
平常猕猴桃可以直接吃或者榨汁作为饮料饮用，对于缓解坏血病有着很好的作用。每天喝一杯猕猴桃汁可以缓解皮肤暗沉改善肤色哦，其中富含的维生素C还能降低胆固醇，达到缓解坏血病以及降血压的好处。
3.预防抑郁症
有科学家通过研究发现，猕猴桃有着刺激脑部激素和传导神经的作用。有抑郁症或者开始想要出现抑郁症症状的朋友们，吃猕猴桃能起到稳定情绪镇定心情的作用哦。平常脑力劳动者也可以多吃猕猴桃，能促进脑部活动稳定情绪。
（图片ID：11760158，关键词：猕猴桃）
4.排毒养颜
我们人体很需要排毒，多吃猕猴桃能排毒养颜哦，排便通畅了脸色自然也会好很多。多排毒对人体非常有好处，能防止泻物堆积，会影响到身体健康造成肠胃不适。多吃猕猴桃还能改善人体皱纹和细纹哦~
猕猴桃禁止这些人吃！
任何一种食物都是有着禁忌的地方，猕猴桃不适合痛经，闭经，脾胃虚，寒湿痢，风寒感冒或者小儿腹泻者。这一类人群的朋友们别吃猕猴桃哦，记住了！
猕猴桃最适合这些人吃~
除了上面介绍的那一类群人不适合吃猕猴桃 ，一般人都是可以吃的。不过猕猴桃最适合便秘者，高血压，冠心病或者癌症患者，以及心血管疾病，消化不好或者食欲下降的朋友们。高空作业，矿工或者航空人群也很适合吃哦！
相信你对于猕猴桃的功效作用以及不适合哪些人吃也有一定的了解了，原来猕猴桃的功效作用是那么好哦，适合吃猕猴桃的你可以多吃~
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