冬季能御寒的食物有很多,但适合准妈妈的既要能御寒,又要有营养,下面推荐的几款食谱最适合不过了,赶紧行动吧!
准妈妈冬季御寒营养食谱推荐:莴笋鸡片
原料:鸡胸肉,莴笋,鸡蛋,红椒,青椒,菠萝
调料:油,盐,料酒,白糖,葱
做法
1、把鸡胸肉洗干净,切片,装碗,打入鸡蛋,加入淀粉搅拌均匀,青红椒切片,葱切葱花。
2、把莴笋洗干净,切片,菠萝切片,再分别把莴笋和菠萝焯一下水,捞出备用。
3、在锅里放油烧热,放入鸡肉翻炒散至熟,装盘。
4、锅里留底油,放入青红椒和葱花炒香,再放入鸡肉和莴笋翻炒,然后加入料酒、盐和白糖翻炒入味,再用淀粉勾芡即可。
(图片ID:35403205,准妈妈冬季御寒营养食谱)