维生素B1是一种B族维生素，主要存在于种子的外皮和胚芽中，下面小编就跟大家分享一下维生素B1的作用有哪些，一起来看看吧。
维生素B1的作用一：帮助消化
维生素B1主要能调节体内糖代谢，促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，从而利于增强食欲，此外还能缓解有关牙科手术后的痛苦。
维生素B1的作用二：缓解疲劳
维生素B1又被称之为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可改善精神状况，消除疲劳。
维生素B1的作用三：助于减轻晕车、晕船症状
运动病又叫晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称，主要是指人们在乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动的刺激，导致前庭器官产生过量生物电，从而影响神经中枢，让人出现出冷汗、恶心、呕吐以及头晕等症状，此时服用适量的维生素B1能有助于减轻症状。
（图片ID：46725297，维生素B1）
