体内湿气重怎么调理，很多人湿气重，但是不知道日常怎样去调理，这里介绍日常生活中调理湿气重的方法。
湿气调理一
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，煮绿豆百合米仁粥，放入冰糖，可利肠胃，健脾，通便祛湿，将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收。
（图片ID：32930388，体内湿气）
湿气调理二
经常按摩腿部，特别是涌泉穴和足三里这两个穴位，能让你的气血运行起来，达到祛湿气效果。
湿气调理三
通过运动，是可以很好地去湿气的，平时要坚持适量的运动，跑步、游泳、瑜珈等，有助活化气血循环，增加水分代谢，纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外，是对身体非常有益的。
（图片ID：40190550，体内湿气）
