焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它疾病造成的，考试对于每个学生来说，都是紧张的，所以越来越多的学生患有考前焦虑症，那怎样做才能消除考前焦虑症呢？
1、积极的自我暗示
当自己出现焦虑情绪时，应慢慢平复心态，给自己强有力的自我暗示，比如“我能行”、“我一定能够成功”等，积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。
2、听听音乐
听音乐能使人放松心情，使人的生理、心理节律放缓慢，当一些事情让你感到不安、烦躁时，不如静下心来，塞上耳机，不理会任何繁琐事，听听音乐，你就会觉得音乐像一缕清风，拂过你的焦急的心灵，感到无比的惬意，焦虑情绪也随之烟消云散。
（图片ID：41573339，考前焦虑症）
3、压力调整到适度
正视学习压力，适度的压力才有利于学习效率的提高，有了压力才有动力，压力能使自己的能力超常发挥。
