高考一百天营养食谱包括有粉丝蒜蓉蒸扇贝，青椒肉丝、红烧豆腐等，营养丰富，最主要的是可以补脑。
高考一百天营养食谱一：粉丝蒜蓉蒸扇贝
原料：粉丝，扇贝，青红椒
配料：蒸鱼豉油，盐，蒜，花雕酒，鸡精
做法
1、把粉丝提前用温水浸泡半小时，把扇贝打开，取肉洗干净，再用花雕酒腌十五分钟。
2、把青红椒去籽切丁，蒜剁成蒜蓉，在锅里放油烧热，放入蒜炒香，然后放入蒸鱼豉油、盐和鸡精搅拌均匀成调汁。
3、把浸泡好的粉丝，放一层在盘子底部，再加入一层扇贝，再放一层粉丝，再放扇贝，再放粉丝，然后把调汁淋在上面，放入锅里蒸五分钟即可，粉丝蒜蓉蒸扇贝就做好了。
（图片ID:14666884，营养食谱）
