高考生营养食谱有清蒸带鱼、雪豆蹄花汤和琥珀核桃等，一起来看看下面的做法。
高考生营养食谱一：清蒸带鱼
原料：带鱼
配料：甜酒酿，酱油，辣椒，盐，糖，姜，葱，蒜
做法
1、把带鱼去磷，清理干净，再洗干净切成段，然后均匀抹上盐，放入盘里腌十分钟，把姜切丝，蒜切片，辣椒切碎。
2、在带鱼上面放入姜、蒜、辣椒、甜酒酿、酱油和糖腌五分钟，再放入锅里蒸十分钟，然后关掉火，撒上葱花焖两三分钟即可，清蒸带鱼就做好了。
（图片ID:58168852，营养食谱）
高考生营养食谱清濙而富有营养
时间：2013-05-13 10:35:08 1星| 来源：爱靓网饮食 | 编辑：Susan
提要：高考生营养食谱主要以清淡为主，既补充大脑的营养，又可以缓解脑疲劳，提高记忆力。
