女人春季必备的保健养生汤

时间:2015-03-26 16:13:46  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:小小chou  
提要:春季是养生的好季节,女人想要美容养颜应该多喝汤,下面小编给各位女性推荐几道春季必备的保健养生汤。

汤是营养丰富、易消化的食物,味道美味,吸收快,女人春季必备的保健养生汤,让你喝出好肌肤。

春季女性养生汤一、红白果仁汤

方法:红枣20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用。

功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效,常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。 

春季女性养生汤二、百合鸡汤

材料:百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只。

做法:先将乌骨鸡去毛及内脏切块,放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。

功效:具有治疗脾胃虚弱、气血不足的功效,常食可以使皮肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉。 

春季女性养生汤三、丝瓜美颜汤

料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量。

做法:丝瓜削去硬皮,切成块,玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗,瘦肉切片,先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。

食疗功效:抗皱消炎,美颜淡斑。 

春季女性养生汤四、银耳樱桃养颜汤

材料:银耳二朵,樱桃二两,冰糖适量。

做法:银耳用清水浸软,樱桃洗净,去核,先将银耳加水煮半小时,放入冰糖煮溶,最后加入樱桃,煮片刻即可食用。

食疗功效:补气养血,白嫩皮肤。 

春季女性养生汤五、红糖滋润汤

材料:红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个。

制法:2碗水煮开,放入红糖,待其熔化熬开后,加入桂圆干,小火煮3分钟,将搅拌过的鸡蛋倒入,关火盖锅盖,闷3分钟,待鸡蛋熟后即可。

功效:使面色红润,促进睡眠。

(图片ID:24035561,保健养生汤 

以上这几款春季女性养生汤,具有美容养颜的功效,常喝可以改善肤质,让肌肤白皙嫩滑。

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