晚上泡脚，整夜好眠，而且睡觉的时候，手脚暖暖的，长期失眠的人群，小编极力推荐你泡脚。长期夜尿繁多的人群，其实是因为肾不好，导致频繁上厕所，那么也极力推荐你泡脚，不过得增添一些东西泡脚才有治疗的作用哦。
晚上用什么泡脚补肾
01 益母草
说益母草可能有人不认识，说它的另外一个名字，可能就有人认识了，艾草。艾草是具有补血补气，具有滋阴补肾的作用。所以肾虚的人群，晚上泡脚的时候可以添加它，它还能净化你血液的毒素哦。
02 杜仲
杜仲也是补肾的好药材，平时用于煲汤，其实它还能泡脚，也是具有补肾，改善手脚冰冷的效果的。特别是秋冬的时候，手脚冰冷睡不着觉，睡熟后又要起来夜尿的人群，真的要用杜仲泡脚了。
03 鸡血藤
鸡血藤也是具有补肾的功效，所以泡脚也非常适合的。鸡血藤还有一个非常好的作用，平时月经不调，经期容易头晕，时常出现手脚冰冷的女性，经常用鸡血藤泡脚，可以治疗这些不适的症状哦。
04 生姜
生姜是每家每户必有的所需品，千万不要小看这平民的生姜，用它泡脚还能治疗宫寒和肾虚。因为生姜是属于温性的，所以对治疗女性宫寒是很有效果的。还起到治疗肾脏的问题，不管男人、女人、老人，都能起到药效的。
05 红花
红花泡脚也是能起到补肾，祛风，治疗宫寒的效果的。但是红花的价格就会稍贵一些，居多人都是用艾草代替红花。其实功效都是一样的，但是红花的康复程度就会稍快一些，毕竟价格摆在那里嘛。
06 当归
当归是活血的药材，无论是对男性还是女性都是非常好的。不要以为男性就不会出现手脚冰冷，其实男性也是会出现手脚冰冷的，肾虚不分人群，但是出现的症状都是一样的，不过男人肾虚容易腰疼，出现肾虚的时候，记得添加当归哦。
泡脚的时候记得加上这些药材哦，保证改善你的肾功能。泡脚的时候，还要注意这几点，这几点做好，那么效果会更加的好哦。
水温降到40度泡脚
泡脚不建议用生水，一般都是使用经过煮沸后的水泡脚，有一点要切记的，不要水温过烫的时候泡脚，会烫伤肌肤，而且过烫会让器官的负荷变重。正确泡脚应该等到水温降到40度的时候泡脚。
晚上9点钟泡脚
晚上9点钟泡脚，可以让整夜好眠，手脚都是暖暖的，也不会出现多梦的情况。而且晚上泡脚，能促进血液循环加速，增加新陈代谢，让第二天的肌肤看起来光滑有弹性哦。
泡脚的时间不宜过久
很多人不知道泡脚应该泡多长的时间，认为泡到水凉就可以了，其实这是错误的做法。正确泡脚时常是20—30分钟，不必等到水都凉透才结束泡脚，因为会非常容易感冒的。
大家都明白晚上用什么泡脚补肾了吧，那么从今天晚上就开始实行泡脚补肾吧。
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