薏米冬瓜老鸭汤 排毒美容润肺补血

时间:2014-04-30 17:48:03  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:小小chou  
提要:薏米利于去湿除风,夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿,下面教大家做薏米冬瓜老鸭汤。

薏米冬瓜老鸭汤的步骤不多,很容易就上手,夏天就煲它吧!

用料:鸭腿2个,冬瓜、薏米、蜜枣适量,金华火腿1根,香菇1朵,食盐、姜、水适量。

(图片id:60167833,薏米冬瓜老鸭汤)

冬瓜薏米老鸭汤的做法

1、将鸭腿洗净斩成小块,老姜切片,冬瓜切大块备用。

2、空锅烧热,将鸭腿放入煸炒出油,然后放入姜片,煸炒到鸭肉变紧缩小即可。

3、取一砂锅倒入足够量的水,然后将其它材料一起放入锅中,大火煮开后小火炖一小时即可,出锅时根据个人口味撒适量食盐。

小贴士:如果鸭油没有去掉,可以少放油,鸭块要多炒一会儿。

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