通过补血食谱来调理,效果会更佳,补血最好的食物就是日常生活中经常见到的红枣、红豆之类,经常食用,保你脸色红彤彤,下面来看看补血养颜粥的做法吧。
原料:
红豆50克、红枣50克、糯米30克、花生50克、大米30克、800ml清水、红糖20克。
做法:
1、将红豆、花生都洗净,用清水浸泡约1小时;另外红枣、大米、糯米也洗净,以备用。
2、泡好的红豆、糯米、花生、红枣放入锅中,倒入适量的清水,用大火煮开。
3、煮开后,稍微打开锅盖,虚掩,用小火煮50分钟左右,熬好后加入适量的红糖调味,即可盛出食用。